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昨天有了一些不正常的想法，主要是能否控制住自己的情绪，这对我来说是一个老问题，事实上我能做到。
今天起床后，头还有一些微张，这是精神状态没有调整好的表现。
“到了这个时候，我更该训练了。一练完什么烦恼都没有了，我要再次采取健美疗法。”健美真的能治病吗？是的，我很肯定。
“想法”是我和家人对我不正常思维的称呼，我不怕想法，尽管它有时很烦人。
“我会不会跟别人打架，打架后会不会被强制治疗？”这就是我的想法，其实，这就是病态的。
中午12点20，我会准时从家出发，骑车20分钟到健身房，然后我的治疗就开始了。
“妈，我走了。”每次出门前我都要和妈妈打招呼。
一出门我就会感到一丝的快感，我的情绪心情都需要和外界的接触，可是我今天不打算快走了，因为我状态需要慢慢的调试，慢慢的恢复正常。
上一章我已经说了，我要做组硬拉，这是必须的，我不怕受伤，但是如果总做不规范动作，那么我会放弃，我要为自己舒服的治病。
打架不好，我也不是那种爱打架惹事的人，我当然能克制住自己的情绪，不需要谁来帮助。
“要是我再住院，出院的第一个训练部位就是背阔肌。”一切在于背阔肌是我的最爱，所以今天虽然很冷，但是我还要去健身房就是因为这个因为今天我练背。
我现在很少照镜子，不过今天照了，我很宽阔，似乎有一些像库尔曼的骨架，不过我不是冠军，没有那么多钱，我只盼望我的书能签约，我能靠写作为生。
一勺花生酱已经下肚了，这是我训练前的必须，今天我会带两根香蕉去健身房，训练完补充使用，就算不舒服也要完成应该做的，这就是健美教给我的。
一种事物能成为疗法，这首先要看自己的毅力，如果你认为疾病能战胜你，那么你的一生就完了。
调整是可以的，但是要有意志和办法，我调整自己的方法是该干什么干什么，一丝不苟的去做。
头还是涨，但是心情好了一些，也逐步意识到我不会被疾病打败，我会是永远的勇士。
“还走呢，你都走了50分钟了。”一位认识我的大姐在我旁边快走，大姐总夸我有成效。
我去健身房之前的时候还带着不正常想法，可一边练一边这些想法就想通了。
硬拉100公斤三个，杠铃划船80公斤6个，另外颈前下拉的重量也达到了80公斤。这都是我的进步，可不足是我有些盲目贪图大重量了，下一步要练出肌肉线条来。
本来颈前下拉我也想做7组，然后练完小臂就回家，可今天我却想走走，也就是跑步机上的快走。那么我多练了3组颈前下拉，80公斤三个。
快走是对于我的易胖体质其实应该每天都做，但是年近四十的我没有那么好的体力，有时精力不济，现在我规定自己一周走4次以上，每次一个小时，这是惠勒的建议，他是大师吗。
我的硬拉终于做得比较标准了，这和我大量看视频很有关系，我一直在学习，这是通往梦醒的途径。
全身都被汗水打湿了，我走了61分钟，之后就回家了，练后一支烟是那么的香。
“妈，我以后等真正渴了再喝水，这样就不会喝会太多了。”我现在很理智。
“别大口灌自己。”妈妈的建议是对的。
我的文章看似七拼八凑，其实我认为是有含义的，可是还不是一个完整的故事，下面我就从自己的得病以及接触健美开始讲起。
我是一个美男子，这是大多数人公认的，同学如果被说成和我长的象，都会美的不行，在16岁之前，我从来不会打扮，也不知道自己长什么样。
“张乐长的颇象阿贵。”陈旭是我的初中同学，但是他是怪人，而阿贵是当时一部台湾电视剧的男主角，和我可以说一点不像，这个阿贵很丑，丑的都让人恶心。
16岁的我开始在一些女生的赞许中打扮自己，头发也分上了，拿父亲的刮胡刀刮干净每一根幼小的胡须。
在高中我被很多人，尤其是女生称赞为大帅哥，这就更加助长了我的自豪，可是当陈旭这么说我时，我觉得天塌了。
之后我病了，病的休学了，也就是在那一年，我遇到了健美，当时我很瘦。
现在的我不再惧怕任何人和事，心理素质也得到了加强，我只接触积极的人，其实后来我才明白陈旭本身就是心理扭曲的人。
健美给了我自信，给了我力量，我的一切都是从健美得来，得之不易。
...
昨天有了一些不正常的想法，主要是能否控制住自己的情绪，这对我来说是一个老问题，事实上我能做到。
今天起床后，头还有一些微张，这是精神状态没有调整好的表现。
“到了这个时候，我更该训练了。一练完什么烦恼都没有了，我要再次采取健美疗法。”健美真的能治病吗？是的，我很肯定。
“想法”是我和家人对我不正常思维的称呼，我不怕想法，尽管它有时很烦人。
“我会不会跟别人打架，打架后会不会被强制治疗？”这就是我的想法，其实，这就是病态的。
中午12点20，我会准时从家出发，骑车20分钟到健身房，然后我的治疗就开始了。
“妈，我走了。”每次出门前我都要和妈妈打招呼。
一出门我就会感到一丝的快感，我的情绪心情都需要和外界的接触，可是我今天不打算快走了，因为我状态需要慢慢的调试，慢慢的恢复正常。
上一章我已经说了，我要做组硬拉，这是必须的，我不怕受伤，但是如果总做不规范动作，那么我会放弃，我要为自己舒服的治病。
打架不好，我也不是那种爱打架惹事的人，我当然能克制住自己的情绪，不需要谁来帮助。
“要是我再住院，出院的第一个训练部位就是背阔肌。”一切在于背阔肌是我的最爱，所以今天虽然很冷，但是我还要去健身房就是因为这个因为今天我练背。
我现在很少照镜子，不过今天照了，我很宽阔，似乎有一些像库尔曼的骨架，不过我不是冠军，没有那么多钱，我只盼望我的书能签约，我能靠写作为生。
一勺花生酱已经下肚了，这是我训练前的必须，今天我会带两根香蕉去健身房，训练完补充使用，就算不舒服也要完成应该做的，这就是健美教给我的。
一种事物能成为疗法，这首先要看自己的毅力，如果你认为疾病能战胜你，那么你的一生就完了。
调整是可以的，但是要有意志和办法，我调整自己的方法是该干什么干什么，一丝不苟的去做。
头还是涨，但是心情好了一些，也逐步意识到我不会被疾病打败，我会是永远的勇士。
“还走呢，你都走了50分钟了。”一位认识我的大姐在我旁边快走，大姐总夸我有成效。
我去健身房之前的时候还带着不正常想法，可一边练一边这些想法就想通了。
硬拉100公斤三个，杠铃划船80公斤6个，另外颈前下拉的重量也达到了80公斤。这都是我的进步，可不足是我有些盲目贪图大重量了，下一步要练出肌肉线条来。
本来颈前下拉我也想做7组，然后练完小臂就回家，可今天我却想走走，也就是跑步机上的快走。那么我多练了3组颈前下拉，80公斤三个。
快走是对于我的易胖体质其实应该每天都做，但是年近四十的我没有那么好的体力，有时精力不济，现在我规定自己一周走4次以上，每次一个小时，这是惠勒的建议，他是大师吗。
我的硬拉终于做得比较标准了，这和我大量看视频很有关系，我一直在学习，这是通往梦醒的途径。
全身都被汗水打湿了，我走了61分钟，之后就回家了，练后一支烟是那么的香。
“妈，我以后等真正渴了再喝水，这样就不会喝会太多了。”我现在很理智。
“别大口灌自己。”妈妈的建议是对的。
我的文章看似七拼八凑，其实我认为是有含义的，可是还不是一个完整的故事，下面我就从自己的得病以及接触健美开始讲起。
我是一个美男子，这是大多数人公认的，同学如果被说成和我长的象，都会美的不行，在16岁之前，我从来不会打扮，也不知道自己长什么样。
“张乐长的颇象阿贵。”陈旭是我的初中同学，但是他是怪人，而阿贵是当时一部台湾电视剧的男主角，和我可以说一点不像，这个阿贵很丑，丑的都让人恶心。
16岁的我开始在一些女生的赞许中打扮自己，头发也分上了，拿父亲的刮胡刀刮干净每一根幼小的胡须。
在高中我被很多人，尤其是女生称赞为大帅哥，这就更加助长了我的自豪，可是当陈旭这么说我时，我觉得天塌了。
之后我病了，病的休学了，也就是在那一年，我遇到了健美，当时我很瘦。
现在的我不再惧怕任何人和事，心理素质也得到了加强，我只接触积极的人，其实后来我才明白陈旭本身就是心理扭曲的人。
健美给了我自信，给了我力量，我的一切都是从健美得来，得之不易。
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