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青茹一进门就看见他们两个坐在一块，她也不觉得意外，向周枍堂微微点头便开始了今天的授课。
如果周枍堂只有武道天赋，青茹不会这么做的。几天下来，周枍堂让她看到了另外一面，周枍堂做的那些笔记她都为之惊叹，想要尝试建立一个体系了。
然而这并不是一件简单的事，她自己一个人做是难以下手的，做出来的一套标准别人也不认可。
说动三元宗一起做，她是有这个信心，但这并不是一件简单的事，三元宗的高层们最近太忙了，青茹也不好去打扰他们。
事实上秦长安也在等，等三元宗高层完成改制。
改制完成之后，秦长安就会引入五州文化以及部分教育模式，对三元宗进行改革。
他是没想过一上来就引用数据体系的，这太快了，这套体系不是想做就能做的。
改完了三元宗的教育体系，对三元宗的知识进行分类，到时候再做这套数据传承体系就会轻松多了。
今天青茹讲课苏白晨就没有在听了，她在记周枍堂的笔记。
周枍堂记下来之后，回去了自己又会再度梳理，加强记忆，也能将青茹所说的东西做得规范一些。
不夸张的说，经过梳理之后这些笔记完全是能出书的，一本比基础药草学更专业，更详细的书。
苏白晨已经决定了，听啥课啊，周枍堂听，她直接记周枍堂的笔记就完事了，更省时省力，记忆的效率还更高，听课她还要屏蔽掉那些没用的东西呢。
有了时间表，周枍堂的生活越来越规律了。
药草学这边选择跟进青茹课程，每天准时报到。
炼丹学这边费云对他也是亲眼有加，只要有费云的课周枍堂必定会前往学习，这个中年男人跟青茹一样，有种很相似的学术气息，而不是武者之气。
这很有可能是受到了五州教育体系的影响，让三元宗的导师们也慢慢在进行改变。
不过三元宗还是有很多武者习气很重的导师，这点一时半会是改不了的，毕竟三元宗的导师主要是看实力，不需要考什么资格证。
武艺课这边也没让周枍堂失望，三元宗的武艺课导师大多经验丰富，有苏家的关系，叶良也乐意传授给他一些自己的独门技巧。
周枍堂展现出了自己的武道天赋之后，叶良就不再局限于苏家的关系了，而是真正把他当成了亲传弟子来对待，不过没有让他拜师，这让周枍堂很满意。
叶良这位老师实战经验丰富，说了很多对敌技巧，经常与他讨论拳脚功夫，还时不时带他去找一些朋友讨论交流，培养力度大到周枍堂都觉得有些难得了。
叶良肯定不清楚他的身份，并非别有用心之人，如此尽力栽培还不让他拜师，这份精神难能可贵。
饮食学这边，白能吃的课程自然一节不落的，白能吃的课程都是在晚上开的，不过并不是每天都开，她经常会将周枍堂和苏白晨留下来开小灶，也是很用心的了。
人体结构学最为复杂，三元宗的人体结构学比花城大学要简陋得多，但仍有自己的独到之处，该学还是要学的。
比花城大学的简陋，也只是比花城大学要少不少而已，实际上这门课程的内容还是很繁杂的，周枍堂需要花不少时间来跟进。
有了时间表，除了这些人之外，周枍堂也会尝试着挑选其他人的课程来听听看。
可惜的是他已经发现了，基础药草学就青茹讲得最好，其他人只是进度不一样而已，没有多少独特见解。
炼丹学这边费云同样不差，其他人讲的也还行，没有费云的课周枍堂也会听其他人讲的课，但如果讲的是他已经明白的他就会直接离开了。
三元宗风气很好，没有点名这个说法，也不会管是否早退，但不能迟到，迟到就进不来了。
如果有叶良安排的话，周枍堂就会跟着叶良安排的事情走，没有的话就是自由时间，周枍堂会梳理笔记，自主学习更多的知识。
晚上有白能吃的课就会去上课，没有的话尝试着听其他人讲课，没用也会直接离开。
除了这些课程之外，偶尔也会去上必修的政治课，免得考不过去，那就尴尬了。
光是上课，课程表不会直接将时间排满，周枍堂仍有不少自由时间，这需要他自己来处理。
除了学习知识和梳理笔记，周枍堂也会花时间来学习三元宗的武艺，苏明月给的狂虎格斗术和燃血术，他自己原来的那些武艺，练练可以，但他不准备用了，就用在三元宗学到的东西。
除此之外每天必定会雷打不动的进行冥想，用以撼动基因。
基因武道这边目前已经形成体系了，这么多人的数据，综合起来之后周枍堂就发现了，精神状态最巅峰时进行明显，第一个小时效果最好，第二个小时效果就没那么强烈，但仍有效果。
超过两个小时那完全就是水磨工夫了，这都是实验出来的。
有的人每天只冥想一个小时，在学识相同的情况下，也能顺利成为基因武者。
学识相同，每天两个小时的话，就会比一个小时的人要快上不少。
每天都花大量时间冥想，并且学识不差的人突破速度最快，但战斗力反而不是很好，除非他选择的基因武道很特殊。
基因武道，完成的话只是会多出一个特殊天赋而已。突破两次，就会有两个天赋，同时强化之前原有天赋。
只有天赋，其他东西欠缺太多战斗力也是不行的，因此在数据出来之后，每天两个小时冥想为最佳。
这是指在精神状态最巅峰时的冥想效果，基本就是睡醒之后，身体会花费一定的时间来完全清醒，这时候吃过早餐就可以开始冥想了。
不过这并非绝对，什么时候都可以，只要不是精神太疲累时就可以，只是其他阶段的冥想用时会稍微长一些，可能要三个小时才能达到状态最好时两个小时的冥想效果。
周枍堂每天早出晚归，他有生命天赋和自律状态，倒是什么时候冥想都行。
有安排的情况下，他也不会因为要冥想就放弃安排，时间都是有波动的，没有课程的自由时间他也会在外面找个安静的环境坐下学习，一般而言到了晚上才会进行冥想。
这样的生活让周枍堂很满意，忙碌，但心态很悠闲，生活过得无比充实。
五州已经有了星巴克模式，只是不卖咖啡而已，他没有让人去找咖啡的原材料，顺其自然吧。
有了这种模式之后，自然会有人开发出更多种类的饮品，周枍堂就不与民争利了。
什么时候想了，再让人去做，顺便加入乙秀计划就是了。
乙秀计划中的星巴克模式卖的是茶，整体环境是非常好的，不会有一般茶楼的喧闹。
三元宗也有这样的场所，正好适合他学习。苏白晨这个小富婆很有钱，每次来都是她请客，周枍堂也心安理得的借自己的笔记给她看。
他自己钱不多，又没有贡献点，这会还欠着呢。
课程考核要月底，他又没去做任务，这会可是一穷二白，他就指望着考核奖励的贡献度去还清欠的贡献度了。
好在苏白晨不在乎这个，除了早餐之外，午餐和其他东西都是她请了，晚上有白能吃的课程他们就会去白能吃那里吃东西。
周枍堂不在乎边吃边吐，苏白晨就是过来吃东西而已，完全不想练这个技能。
没有课程的话两人又会一起去食堂或者是小饭店吃饭，完了就会各自离开。
苏白晨给他的感觉就像是个很贴心的朋友，进入他的生活但不会打扰他的生活，也不会吵吵闹闹要求他做什么事情，基本上是他去拿苏白晨就会跟到哪，却不会令他觉得粘人。
要形容的话，可以说得上是红颜知己吧，相处时的气氛很好。
青茹一进门就看见他们两个坐在一块，她也不觉得意外，向周枍堂微微点头便开始了今天的授课。
如果周枍堂只有武道天赋，青茹不会这么做的。几天下来，周枍堂让她看到了另外一面，周枍堂做的那些笔记她都为之惊叹，想要尝试建立一个体系了。
然而这并不是一件简单的事，她自己一个人做是难以下手的，做出来的一套标准别人也不认可。
说动三元宗一起做，她是有这个信心，但这并不是一件简单的事，三元宗的高层们最近太忙了，青茹也不好去打扰他们。
事实上秦长安也在等，等三元宗高层完成改制。
改制完成之后，秦长安就会引入五州文化以及部分教育模式，对三元宗进行改革。
他是没想过一上来就引用数据体系的，这太快了，这套体系不是想做就能做的。
改完了三元宗的教育体系，对三元宗的知识进行分类，到时候再做这套数据传承体系就会轻松多了。
今天青茹讲课苏白晨就没有在听了，她在记周枍堂的笔记。
周枍堂记下来之后，回去了自己又会再度梳理，加强记忆，也能将青茹所说的东西做得规范一些。
不夸张的说，经过梳理之后这些笔记完全是能出书的，一本比基础药草学更专业，更详细的书。
苏白晨已经决定了，听啥课啊，周枍堂听，她直接记周枍堂的笔记就完事了，更省时省力，记忆的效率还更高，听课她还要屏蔽掉那些没用的东西呢。
有了时间表，周枍堂的生活越来越规律了。
药草学这边选择跟进青茹课程，每天准时报到。
炼丹学这边费云对他也是亲眼有加，只要有费云的课周枍堂必定会前往学习，这个中年男人跟青茹一样，有种很相似的学术气息，而不是武者之气。
这很有可能是受到了五州教育体系的影响，让三元宗的导师们也慢慢在进行改变。
不过三元宗还是有很多武者习气很重的导师，这点一时半会是改不了的，毕竟三元宗的导师主要是看实力，不需要考什么资格证。
武艺课这边也没让周枍堂失望，三元宗的武艺课导师大多经验丰富，有苏家的关系，叶良也乐意传授给他一些自己的独门技巧。
周枍堂展现出了自己的武道天赋之后，叶良就不再局限于苏家的关系了，而是真正把他当成了亲传弟子来对待，不过没有让他拜师，这让周枍堂很满意。
叶良这位老师实战经验丰富，说了很多对敌技巧，经常与他讨论拳脚功夫，还时不时带他去找一些朋友讨论交流，培养力度大到周枍堂都觉得有些难得了。
叶良肯定不清楚他的身份，并非别有用心之人，如此尽力栽培还不让他拜师，这份精神难能可贵。
饮食学这边，白能吃的课程自然一节不落的，白能吃的课程都是在晚上开的，不过并不是每天都开，她经常会将周枍堂和苏白晨留下来开小灶，也是很用心的了。
人体结构学最为复杂，三元宗的人体结构学比花城大学要简陋得多，但仍有自己的独到之处，该学还是要学的。
比花城大学的简陋，也只是比花城大学要少不少而已，实际上这门课程的内容还是很繁杂的，周枍堂需要花不少时间来跟进。
有了时间表，除了这些人之外，周枍堂也会尝试着挑选其他人的课程来听听看。
可惜的是他已经发现了，基础药草学就青茹讲得最好，其他人只是进度不一样而已，没有多少独特见解。
炼丹学这边费云同样不差，其他人讲的也还行，没有费云的课周枍堂也会听其他人讲的课，但如果讲的是他已经明白的他就会直接离开了。
三元宗风气很好，没有点名这个说法，也不会管是否早退，但不能迟到，迟到就进不来了。
如果有叶良安排的话，周枍堂就会跟着叶良安排的事情走，没有的话就是自由时间，周枍堂会梳理笔记，自主学习更多的知识。
晚上有白能吃的课就会去上课，没有的话尝试着听其他人讲课，没用也会直接离开。
除了这些课程之外，偶尔也会去上必修的政治课，免得考不过去，那就尴尬了。
光是上课，课程表不会直接将时间排满，周枍堂仍有不少自由时间，这需要他自己来处理。
除了学习知识和梳理笔记，周枍堂也会花时间来学习三元宗的武艺，苏明月给的狂虎格斗术和燃血术，他自己原来的那些武艺，练练可以，但他不准备用了，就用在三元宗学到的东西。
除此之外每天必定会雷打不动的进行冥想，用以撼动基因。
基因武道这边目前已经形成体系了，这么多人的数据，综合起来之后周枍堂就发现了，精神状态最巅峰时进行明显，第一个小时效果最好，第二个小时效果就没那么强烈，但仍有效果。
超过两个小时那完全就是水磨工夫了，这都是实验出来的。
有的人每天只冥想一个小时，在学识相同的情况下，也能顺利成为基因武者。
学识相同，每天两个小时的话，就会比一个小时的人要快上不少。
每天都花大量时间冥想，并且学识不差的人突破速度最快，但战斗力反而不是很好，除非他选择的基因武道很特殊。
基因武道，完成的话只是会多出一个特殊天赋而已。突破两次，就会有两个天赋，同时强化之前原有天赋。
只有天赋，其他东西欠缺太多战斗力也是不行的，因此在数据出来之后，每天两个小时冥想为最佳。
这是指在精神状态最巅峰时的冥想效果，基本就是睡醒之后，身体会花费一定的时间来完全清醒，这时候吃过早餐就可以开始冥想了。
不过这并非绝对，什么时候都可以，只要不是精神太疲累时就可以，只是其他阶段的冥想用时会稍微长一些，可能要三个小时才能达到状态最好时两个小时的冥想效果。
周枍堂每天早出晚归，他有生命天赋和自律状态，倒是什么时候冥想都行。
有安排的情况下，他也不会因为要冥想就放弃安排，时间都是有波动的，没有课程的自由时间他也会在外面找个安静的环境坐下学习，一般而言到了晚上才会进行冥想。
这样的生活让周枍堂很满意，忙碌，但心态很悠闲，生活过得无比充实。
五州已经有了星巴克模式，只是不卖咖啡而已，他没有让人去找咖啡的原材料，顺其自然吧。
有了这种模式之后，自然会有人开发出更多种类的饮品，周枍堂就不与民争利了。
什么时候想了，再让人去做，顺便加入乙秀计划就是了。
乙秀计划中的星巴克模式卖的是茶，整体环境是非常好的，不会有一般茶楼的喧闹。
三元宗也有这样的场所，正好适合他学习。苏白晨这个小富婆很有钱，每次来都是她请客，周枍堂也心安理得的借自己的笔记给她看。
他自己钱不多，又没有贡献点，这会还欠着呢。
课程考核要月底，他又没去做任务，这会可是一穷二白，他就指望着考核奖励的贡献度去还清欠的贡献度了。
好在苏白晨不在乎这个，除了早餐之外，午餐和其他东西都是她请了，晚上有白能吃的课程他们就会去白能吃那里吃东西。
周枍堂不在乎边吃边吐，苏白晨就是过来吃东西而已，完全不想练这个技能。
没有课程的话两人又会一起去食堂或者是小饭店吃饭，完了就会各自离开。
苏白晨给他的感觉就像是个很贴心的朋友，进入他的生活但不会打扰他的生活，也不会吵吵闹闹要求他做什么事情，基本上是他去拿苏白晨就会跟到哪，却不会令他觉得粘人。
要形容的话，可以说得上是红颜知己吧，相处时的气氛很好。