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昨天和今天张乐感到特别的累，他的脑海中也有一些不正常的思想，但是这些不影响生活。
无糖可乐喝的越来越少，烟抽的也少了很多，张乐活的健康起来。
“我不可能拿刀扎人，以及和人打架。”张乐这几天一直纠结在这个问题上，现在他又好了。
连续练了四天，其中快走了2次，每次50分钟上下，这还不算器械练习，强度对于一个38岁的人来说够大了。
本来是两天不放油，一天放松饮食，但现在为了更利于身体和情绪，所以改为一天吃油一天不吃，这样令张乐一点压力都没有。
今天张乐在家拿起了哑铃，他的哑铃重量只够练肩部线条的。
不过，能练线条也不错，每组25个一个动作5组，共分四个动作。这是完全的拉线条运动，组数和次数是张乐18年前练得最好时用的，现在体力不行了，所以组间休息是一分钟。
“真累啊，不过还要等做完4组两头起，每组到力竭，这才算整个器械训练的结束。”每次练习完后，张乐总会感到心情无比愉快。
中午吃微波炉微的鸡排，晚上是不放油的红烧排骨，都是无油无糖，张乐想自己还不老，应该全面恢复体形与健康了。
以前要是现在的体重，张乐会玩命健身节食，但现在他不会了，快乐是他最想要的，他最看重的是心情。
李然是张乐的初中同学，上学时对张乐很好，一旦有别人欺负张乐，李然是不答应的。但精神分裂症毁了这一段坚固的友情，张乐和李然13年没有谋面了。因为张乐在钱财上欺骗了好友。
精神分裂症就是这样一种疾病，在它发作的时候，会无声无息的夺走你的亲情爱情和友情，这就是此种疾病的可怕之处。
“我要是有孩子就好了，可以替我还债。”这是张乐真实的想法。
无油无糖的饮食有时能给张乐欢乐，因为节制有时又是痛苦，因为单调，不过，单调也不怕，因为他是个勇士。
没有朋友主动联系他，手机的响起也只是家人的电话，张乐习惯了安静。
健美是张乐最爱的事情，他不能想象老年后离开健美的样子，很多人把吃好喝好当做人生追求，而张乐选择健美的时候，就已经知道美食和健美是相抵触的，必须有取舍。
阿诺本来不是张乐喜欢的健美选手，他喜欢的是惠勒，但现在他在看到阿诺的训练视频后，意识到自己要的正是这种不屈的精神。
健美不能浮躁，一组组的做才是唯一正确的途径，同时要象张乐这样注意饮食，这才是王道。
妈妈又去为自己拿药了，张乐和父亲之间没有对话，现在的张乐只想着健美；写作，至于说话，本就不是他的特点。
“好冷啊，即使待在屋子里也感觉好冷，过不了多久就是冬天了。”现在不摆地摊了，但张乐家里的钱还够用，因为张乐不乱花和惹事了。
“国家对我们这样的残疾人多好啊。”张乐知道自己是有福的人，前年摆摊的时候，他还要每天摆摊挣药费。
38岁意味着什么？体力的衰退，心志的不定，就象快走取代了跑步成为张乐最喜欢的有氧练习。
“妈，我不会走在您前面，我会不犯病，这样过一辈子。”张乐知道自己是妈妈唯一的念相，有时这就是生命之柱。
无油无糖怎么做好吃？这其实不是什么大问题，牛排；鱼排；排骨；这些都可以作为食物，等练到100岁，张乐依旧要享受127岁妈妈的手艺。
张乐从小就乖，是个好孩子，而且很仁义，院里的家长都愿意自己的孩子和他玩。
“这几天可乐喝的少多了。”无糖可乐喝多了一样会长肚子，至少可以使肌肉变软。
你听说过有人两天跳了近8万下跳绳吗？您见过脚都折了还跳吗？这是疯狂的，病态的，现在他永远不会了，因为他的病好了。
...
昨天和今天张乐感到特别的累，他的脑海中也有一些不正常的思想，但是这些不影响生活。
无糖可乐喝的越来越少，烟抽的也少了很多，张乐活的健康起来。
“我不可能拿刀扎人，以及和人打架。”张乐这几天一直纠结在这个问题上，现在他又好了。
连续练了四天，其中快走了2次，每次50分钟上下，这还不算器械练习，强度对于一个38岁的人来说够大了。
本来是两天不放油，一天放松饮食，但现在为了更利于身体和情绪，所以改为一天吃油一天不吃，这样令张乐一点压力都没有。
今天张乐在家拿起了哑铃，他的哑铃重量只够练肩部线条的。
不过，能练线条也不错，每组25个一个动作5组，共分四个动作。这是完全的拉线条运动，组数和次数是张乐18年前练得最好时用的，现在体力不行了，所以组间休息是一分钟。
“真累啊，不过还要等做完4组两头起，每组到力竭，这才算整个器械训练的结束。”每次练习完后，张乐总会感到心情无比愉快。
中午吃微波炉微的鸡排，晚上是不放油的红烧排骨，都是无油无糖，张乐想自己还不老，应该全面恢复体形与健康了。
以前要是现在的体重，张乐会玩命健身节食，但现在他不会了，快乐是他最想要的，他最看重的是心情。
李然是张乐的初中同学，上学时对张乐很好，一旦有别人欺负张乐，李然是不答应的。但精神分裂症毁了这一段坚固的友情，张乐和李然13年没有谋面了。因为张乐在钱财上欺骗了好友。
精神分裂症就是这样一种疾病，在它发作的时候，会无声无息的夺走你的亲情爱情和友情，这就是此种疾病的可怕之处。
“我要是有孩子就好了，可以替我还债。”这是张乐真实的想法。
无油无糖的饮食有时能给张乐欢乐，因为节制有时又是痛苦，因为单调，不过，单调也不怕，因为他是个勇士。
没有朋友主动联系他，手机的响起也只是家人的电话，张乐习惯了安静。
健美是张乐最爱的事情，他不能想象老年后离开健美的样子，很多人把吃好喝好当做人生追求，而张乐选择健美的时候，就已经知道美食和健美是相抵触的，必须有取舍。
阿诺本来不是张乐喜欢的健美选手，他喜欢的是惠勒，但现在他在看到阿诺的训练视频后，意识到自己要的正是这种不屈的精神。
健美不能浮躁，一组组的做才是唯一正确的途径，同时要象张乐这样注意饮食，这才是王道。
妈妈又去为自己拿药了，张乐和父亲之间没有对话，现在的张乐只想着健美；写作，至于说话，本就不是他的特点。
“好冷啊，即使待在屋子里也感觉好冷，过不了多久就是冬天了。”现在不摆地摊了，但张乐家里的钱还够用，因为张乐不乱花和惹事了。
“国家对我们这样的残疾人多好啊。”张乐知道自己是有福的人，前年摆摊的时候，他还要每天摆摊挣药费。
38岁意味着什么？体力的衰退，心志的不定，就象快走取代了跑步成为张乐最喜欢的有氧练习。
“妈，我不会走在您前面，我会不犯病，这样过一辈子。”张乐知道自己是妈妈唯一的念相，有时这就是生命之柱。
无油无糖怎么做好吃？这其实不是什么大问题，牛排；鱼排；排骨；这些都可以作为食物，等练到100岁，张乐依旧要享受127岁妈妈的手艺。
张乐从小就乖，是个好孩子，而且很仁义，院里的家长都愿意自己的孩子和他玩。
“这几天可乐喝的少多了。”无糖可乐喝多了一样会长肚子，至少可以使肌肉变软。
你听说过有人两天跳了近8万下跳绳吗？您见过脚都折了还跳吗？这是疯狂的，病态的，现在他永远不会了，因为他的病好了。
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