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“乐乐，你最近可真瘦了，肚子都小了。”妈妈注意到了儿子的变化。
“我以后天天锻炼，每次去健身房都跑步。”张乐现在是没事就练。
王婷这两天一直出现在张乐的梦中，96年是一个让他无限回忆的时段，那时他被幸运的说成是“没有精神病”，他停药了。
一直以来张乐都忘记不了平缓期的感觉，那是他最接近正常人的精神状态，也在体格上达到了巅峰。
1个1米8左右的男人，什么体重最合适？张乐想是75公斤，那时是73公斤。
“我那时几乎天天锻炼，不觉得累。”他很快减轻了体重，也不羞于和女生说话了。年轻就是好啊。
如今的他，每天要战胜一大堆症状，一堆的焦虑，与此同时，还要把体重减下去，很多精神病人都严重肥胖，这一方面是药物原因，一方面是生活懒散不爱运动所致，张乐想向这些不良的东西宣战今天练的是背，这是张乐最喜欢练的部位，也是他练的最出色的部位，动作一共四个。
张乐最喜欢的动作是颈后下拉，他采用的是宽握的形式，他觉得宽握可以发展背部肌肉的宽度，一组做25个，共5组。
因为精神分裂症，张乐最近不能集中注意力，他正在努力调节着自己的心情，很多问题不能全靠药物的。
“来吧，困难，我全不害怕了这么多年了，疾病已经被我战胜了不少，我答应过李哥，我会帅一辈子。”张乐不再焦虑了。
要说李哥，那是张乐最后一次住院时的男护士，他和张乐无话不谈，也对张乐十分照顾，因为精神病医院抽烟时间有严格规定，每次抽烟间隔时间很长，而有了李哥，张乐总能抽烟。
“我是人，有血有肉的人，活就要活出个样子，活出自己喜欢的样子。”张乐在2014年出院后，和李哥在网上这么交流着。
但是，李哥没有象往常一样接电话，回信息，张乐开始怀疑，李哥是不是不拿自己当朋友了。
的确，一个“疯子”，好多人唯恐避之不及，张乐也慢慢的适应了李哥不回电话了。
看着家里给李哥闺女准备的玩具，张乐想在过年期间再拨一次李哥的号码。
当电话里传来的是一位女同志的声音后，张乐顿时安心了，他想这一定是嫂子。
可那个女人却告诉张乐一个至今无法相信的消息：李哥去世了。
张乐从那以后，病情就不稳定了，精神病人得病后，是很脆弱的。
在住院期间，李哥总爱说张乐象刘德华，这倒是很多人都说过，可刘天王的身材保持的很好，张乐现在的身材却惨不忍睹，张乐觉得自己就算是为了李哥，也必须做出改变了。
李哥一直很在意自己的身材，他是很帅气的，就是这么一个好人，却在37岁永远的离开了张乐，离开了他挚爱的精神卫生事业。
“为了你，我会保持身材一辈子，今天就是开始。”张乐终于认识到，锻炼量应该加强一些，这样对自己哪方面都好。
“你喝酒太快，吃肉也太多。”这时是2013年，李哥和张乐在一家串店吃羊肉串。
那时的张乐刚摆地摊不久，凌晨健身，三天吃一次油，比住院时瘦了很多。但没有得到自己想要的最佳状态。
“李哥，如今我不喝酒了，这瓶酒就敬你吧。”张乐把一小瓶白酒倒在了地上“李哥，再过一会，我就去健身房了，你要为我加油啊。”张乐尽管心中还有不正常的“想法”，但是并不难受。
“宽握下拉，我用了40公斤的负重，做了25次，挺费劲，一共5组。”此时，张乐的锻炼刚开始。
“我在做这个动作的时候，想象着惠勒的背部线条长到我身上。”张乐知道这是意念的作用。阿诺曾经在训练二头肌时，想象着自己的二头肌象山峰一样耸立。
坐姿宽握划船，是张乐观看偶像惠勒的训练视频时学到的。
这个动作对背的外沿极好，张乐做了4组。
在健身房外的吸烟区，张乐象往常一样连续抽了2支烟，他在想自己对李哥的承诺。
“要是在健美或者写作方面有建树，咱哥俩再好好待会。”张乐记得这些。
200斤了，我要在8月26日达到的目标现在就达到了，而且我看见镜子中的我肚子小了，肌肉线条开始显露。
中午吃了些米饭，晚上不吃主食了，全部用蔬菜或者健康的肉类填肚子，这就是张乐的饮食方法。
“下面，我要在12月4i生日时降到180斤，这是新的挑战，新的目标。”张乐最终的目标是150斤，他知道着需要能集中注意力，因为他最近病情不稳定，不能孤单的跑步，而对于易胖体质的他来讲，跑步是必不可少的。
“我没有爱情，没关系，我不寂寞，我可以天天写作，谢谢弟弟送我的好电脑。”老了，不能练和写的时候，张乐就去公园一个人散步。
“我爱美味，爱一切美好的事物。”张乐是个馋鬼，尤其喜欢妈妈做的美味。
其实最近的焦虑来源于对身体的过度重视，他怕很多不相干的疾病，这就是精神分裂症的症状。
一方面是药物，一方面是靠自己，张乐现在慢慢的做的不错，他开始走出来了。
李哥，咱哥俩会有见面的一天，那时我会帅给你看。
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“乐乐，你最近可真瘦了，肚子都小了。”妈妈注意到了儿子的变化。
“我以后天天锻炼，每次去健身房都跑步。”张乐现在是没事就练。
王婷这两天一直出现在张乐的梦中，96年是一个让他无限回忆的时段，那时他被幸运的说成是“没有精神病”，他停药了。
一直以来张乐都忘记不了平缓期的感觉，那是他最接近正常人的精神状态，也在体格上达到了巅峰。
1个1米8左右的男人，什么体重最合适？张乐想是75公斤，那时是73公斤。
“我那时几乎天天锻炼，不觉得累。”他很快减轻了体重，也不羞于和女生说话了。年轻就是好啊。
如今的他，每天要战胜一大堆症状，一堆的焦虑，与此同时，还要把体重减下去，很多精神病人都严重肥胖，这一方面是药物原因，一方面是生活懒散不爱运动所致，张乐想向这些不良的东西宣战今天练的是背，这是张乐最喜欢练的部位，也是他练的最出色的部位，动作一共四个。
张乐最喜欢的动作是颈后下拉，他采用的是宽握的形式，他觉得宽握可以发展背部肌肉的宽度，一组做25个，共5组。
因为精神分裂症，张乐最近不能集中注意力，他正在努力调节着自己的心情，很多问题不能全靠药物的。
“来吧，困难，我全不害怕了这么多年了，疾病已经被我战胜了不少，我答应过李哥，我会帅一辈子。”张乐不再焦虑了。
要说李哥，那是张乐最后一次住院时的男护士，他和张乐无话不谈，也对张乐十分照顾，因为精神病医院抽烟时间有严格规定，每次抽烟间隔时间很长，而有了李哥，张乐总能抽烟。
“我是人，有血有肉的人，活就要活出个样子，活出自己喜欢的样子。”张乐在2014年出院后，和李哥在网上这么交流着。
但是，李哥没有象往常一样接电话，回信息，张乐开始怀疑，李哥是不是不拿自己当朋友了。
的确，一个“疯子”，好多人唯恐避之不及，张乐也慢慢的适应了李哥不回电话了。
看着家里给李哥闺女准备的玩具，张乐想在过年期间再拨一次李哥的号码。
当电话里传来的是一位女同志的声音后，张乐顿时安心了，他想这一定是嫂子。
可那个女人却告诉张乐一个至今无法相信的消息：李哥去世了。
张乐从那以后，病情就不稳定了，精神病人得病后，是很脆弱的。
在住院期间，李哥总爱说张乐象刘德华，这倒是很多人都说过，可刘天王的身材保持的很好，张乐现在的身材却惨不忍睹，张乐觉得自己就算是为了李哥，也必须做出改变了。
李哥一直很在意自己的身材，他是很帅气的，就是这么一个好人，却在37岁永远的离开了张乐，离开了他挚爱的精神卫生事业。
“为了你，我会保持身材一辈子，今天就是开始。”张乐终于认识到，锻炼量应该加强一些，这样对自己哪方面都好。
“你喝酒太快，吃肉也太多。”这时是2013年，李哥和张乐在一家串店吃羊肉串。
那时的张乐刚摆地摊不久，凌晨健身，三天吃一次油，比住院时瘦了很多。但没有得到自己想要的最佳状态。
“李哥，如今我不喝酒了，这瓶酒就敬你吧。”张乐把一小瓶白酒倒在了地上“李哥，再过一会，我就去健身房了，你要为我加油啊。”张乐尽管心中还有不正常的“想法”，但是并不难受。
“宽握下拉，我用了40公斤的负重，做了25次，挺费劲，一共5组。”此时，张乐的锻炼刚开始。
“我在做这个动作的时候，想象着惠勒的背部线条长到我身上。”张乐知道这是意念的作用。阿诺曾经在训练二头肌时，想象着自己的二头肌象山峰一样耸立。
坐姿宽握划船，是张乐观看偶像惠勒的训练视频时学到的。
这个动作对背的外沿极好，张乐做了4组。
在健身房外的吸烟区，张乐象往常一样连续抽了2支烟，他在想自己对李哥的承诺。
“要是在健美或者写作方面有建树，咱哥俩再好好待会。”张乐记得这些。
200斤了，我要在8月26日达到的目标现在就达到了，而且我看见镜子中的我肚子小了，肌肉线条开始显露。
中午吃了些米饭，晚上不吃主食了，全部用蔬菜或者健康的肉类填肚子，这就是张乐的饮食方法。
“下面，我要在12月4i生日时降到180斤，这是新的挑战，新的目标。”张乐最终的目标是150斤，他知道着需要能集中注意力，因为他最近病情不稳定，不能孤单的跑步，而对于易胖体质的他来讲，跑步是必不可少的。
“我没有爱情，没关系，我不寂寞，我可以天天写作，谢谢弟弟送我的好电脑。”老了，不能练和写的时候，张乐就去公园一个人散步。
“我爱美味，爱一切美好的事物。”张乐是个馋鬼，尤其喜欢妈妈做的美味。
其实最近的焦虑来源于对身体的过度重视，他怕很多不相干的疾病，这就是精神分裂症的症状。
一方面是药物，一方面是靠自己，张乐现在慢慢的做的不错，他开始走出来了。
李哥，咱哥俩会有见面的一天，那时我会帅给你看。
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