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张乐现在只想找出一种健康的健美模式，这种模式可以吃健康食品，但绝对不象传统健美赛前一般100天断油和糖，最后几天还要脱水，张乐觉得这太不健康了。【】
练三天休息一天，是他恢复锻炼后的决定，他还要战胜讨厌的疾病。
虽然张乐没有吃过类固醇一类增长肌肉的药物，但是他服用的抗精神分裂症药物能刺激人的食欲，这在现在直接造成了他的大肚子，只不过别的地方全是肌肉，就象三国游戏里的赵熊。
“这阵子真是累，可就是睡不着。”张乐所说睡不着是午觉，他这种病需要多休息。
张乐其实上过班，那是2009年，那时他拖着健壮的身躯，完美的面孔，一度差点，可是过分的劳累让他旧病复发了，他这一病就是7年。
“是啊，我病了这么久，好像老了。”的确38岁的他，几乎什么都没有。
坎坷是一个人的经历，只不过张乐的坎坷太大了，他没有办法相信一个俊美；善良；单纯的孩子竟然得了精神分裂症，同样他的家人也不相信。
17岁不到，张乐就在书店里发现了健美，他开始疯狂收集与这项运动有关的一切知识，那时他没有想到这是他一辈子的寄托。
如果，他没有病，坚持健美到今天，那么体格会达到惊人的程度，可惜天意弄人，他需要重新开始。
“每组12个到15个动作，这能练肌肉线条，我也不会感觉无力，这倒可以试试。”以前张乐一直采用每组25次的训练方法，可那时他感觉无力。
为什么要用每组25次的练法呢？其实这也是听别人说的，一位健美教练，其实，这么多年走过来，健美的方法是因人而异的，没有约定之法。
12到15次一组成了张乐终生的训练法则，他现在喜欢上了强壮之美，不过，首先要减掉肚子。
健美冠军有肚子，这可能吗？完全有可能，你看看那些用药物的人，哪些不是大肚子，张乐只不过在参赛的岁月里用巨大的上半身掩饰住了因为吃抗精神分裂症药物而长的肚子。
“本来我要三天断油和糖，一天放松，可妈妈不允许。”张乐的心声只跟宗超这个上学时候的好兄弟倾诉。
“阿姨也是为了你好。”宗超知道有的时候张乐是偏执的。
“好了，听你们的。”张乐有些无奈。
“想好了做什么行业吗？”宗超知道张乐这个病人很要强，他不会做家庭的寄生虫。
“我还是写作吧，别的我这个岁数也做不了。”张乐高中读了4次，最后的文凭是成人教育大专。
“我永远支持你，兄弟。”二人结束了交谈。
“我现在体力不济啊，真想每个去健身房的日子都跑够一个小时，那样我会感觉很好。”张乐其实有这个体力。
“真他妈不该出摊啊，出的我眼前有了幻觉。”这里要说明的一点是，中国大多数健美冠军都需要自找出路谋生，张乐出院的三年一直摆地摊卖玩具。
一个痴迷于健美的残疾人，他如何面对生活的困境呢？那时候他的药费可要自己掏。
“一个摆地摊的练什么健美啊，挣钱第一。”很多一起摆摊的人都嘲笑他。
“乐，帮我吧那个瓶捡过来。”修自行车的叔叔最爱给张乐分配工作，这个叔叔捡空瓶买钱，张乐对他的谈吐很看不上。尽管张乐不觉得北京人有什么了不起，最起码应该些脸面。
就这样三年的地摊生涯，三年的刻苦训练，慢慢的他的上臂围度达到了45厘米，腰却细小了。
“大中重量相结合是可以练出漂亮肌肉的，既不夸张又有力度，这难道不是我从事健美运动想要的吗？”很多年以前的精干张乐要把他重新演绎。
传奇都是从平常中成长的，张乐就在体验着。
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张乐现在只想找出一种健康的健美模式，这种模式可以吃健康食品，但绝对不象传统健美赛前一般100天断油和糖，最后几天还要脱水，张乐觉得这太不健康了。【】
练三天休息一天，是他恢复锻炼后的决定，他还要战胜讨厌的疾病。
虽然张乐没有吃过类固醇一类增长肌肉的药物，但是他服用的抗精神分裂症药物能刺激人的食欲，这在现在直接造成了他的大肚子，只不过别的地方全是肌肉，就象三国游戏里的赵熊。
“这阵子真是累，可就是睡不着。”张乐所说睡不着是午觉，他这种病需要多休息。
张乐其实上过班，那是2009年，那时他拖着健壮的身躯，完美的面孔，一度差点，可是过分的劳累让他旧病复发了，他这一病就是7年。
“是啊，我病了这么久，好像老了。”的确38岁的他，几乎什么都没有。
坎坷是一个人的经历，只不过张乐的坎坷太大了，他没有办法相信一个俊美；善良；单纯的孩子竟然得了精神分裂症，同样他的家人也不相信。
17岁不到，张乐就在书店里发现了健美，他开始疯狂收集与这项运动有关的一切知识，那时他没有想到这是他一辈子的寄托。
如果，他没有病，坚持健美到今天，那么体格会达到惊人的程度，可惜天意弄人，他需要重新开始。
“每组12个到15个动作，这能练肌肉线条，我也不会感觉无力，这倒可以试试。”以前张乐一直采用每组25次的训练方法，可那时他感觉无力。
为什么要用每组25次的练法呢？其实这也是听别人说的，一位健美教练，其实，这么多年走过来，健美的方法是因人而异的，没有约定之法。
12到15次一组成了张乐终生的训练法则，他现在喜欢上了强壮之美，不过，首先要减掉肚子。
健美冠军有肚子，这可能吗？完全有可能，你看看那些用药物的人，哪些不是大肚子，张乐只不过在参赛的岁月里用巨大的上半身掩饰住了因为吃抗精神分裂症药物而长的肚子。
“本来我要三天断油和糖，一天放松，可妈妈不允许。”张乐的心声只跟宗超这个上学时候的好兄弟倾诉。
“阿姨也是为了你好。”宗超知道有的时候张乐是偏执的。
“好了，听你们的。”张乐有些无奈。
“想好了做什么行业吗？”宗超知道张乐这个病人很要强，他不会做家庭的寄生虫。
“我还是写作吧，别的我这个岁数也做不了。”张乐高中读了4次，最后的文凭是成人教育大专。
“我永远支持你，兄弟。”二人结束了交谈。
“我现在体力不济啊，真想每个去健身房的日子都跑够一个小时，那样我会感觉很好。”张乐其实有这个体力。
“真他妈不该出摊啊，出的我眼前有了幻觉。”这里要说明的一点是，中国大多数健美冠军都需要自找出路谋生，张乐出院的三年一直摆地摊卖玩具。
一个痴迷于健美的残疾人，他如何面对生活的困境呢？那时候他的药费可要自己掏。
“一个摆地摊的练什么健美啊，挣钱第一。”很多一起摆摊的人都嘲笑他。
“乐，帮我吧那个瓶捡过来。”修自行车的叔叔最爱给张乐分配工作，这个叔叔捡空瓶买钱，张乐对他的谈吐很看不上。尽管张乐不觉得北京人有什么了不起，最起码应该些脸面。
就这样三年的地摊生涯，三年的刻苦训练，慢慢的他的上臂围度达到了45厘米，腰却细小了。
“大中重量相结合是可以练出漂亮肌肉的，既不夸张又有力度，这难道不是我从事健美运动想要的吗？”很多年以前的精干张乐要把他重新演绎。
传奇都是从平常中成长的，张乐就在体验着。
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