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得到武技后，窦德尔便专心修炼。《锻骨炼精大法》不能一修到底，时间一长如果继续修炼，修炼速度缓慢，几乎没什么效果，所以他便先修炼小绿萼给的《阴阳倒乱拳法》。
此拳法是从公孙家的《阴阳倒乱刀法》中简化而来，公孙止传其弟子修炼的入门拳法，虽是入门拳法，但是招式却甚是繁复，少则一式九种变化，多则两三式组合二十七种变化。
窦德尔花了两天的时间，才堪堪将《阴阳倒乱拳法》中的招式打完，且记忆清楚。在这两天里，窦德尔利用休息时间修炼《锻骨炼精大法》却收到奇效。
这天，窦德尔打完一遍《阴阳倒乱拳法》，便开始修炼进度不错的《锻骨炼精大法》，因为右手手臂四条经脉已经全部打通，所以窦德尔便主攻左手的四条经脉。
右手因为第一次的痛苦过后，以后的修炼痛苦稍减，如今左手开始修炼，那种撕心裂肺的痛苦再次席卷而来，哪怕是已经承受过一次的窦德尔，此时也是汗如雨下，心如针扎。
不过，毕竟有一次痛苦的经历，窦德尔对这种痛苦也有了一定的了解，便不像开始是那般无助，一边承受着痛苦，一边默默享受痛苦后带来的力量的提升。
到如今，窦德尔左手的前三条经脉已经全部打通，第四条经脉俨然如右手一般出现了屏障。就在窦德尔打算放弃开始修炼右腿部的经脉的时候，奇迹发生了。
窦德尔练习《阴阳倒乱拳法》左右双手虎虎生风，用上体内不多的内力后，更是威力大增，越是练习威力越大，渐渐地窦德尔已经难以控制。
内力由心而生，自动运转自双臂，双臂随之而动，右手带动左手，左手配合右手，《阴阳倒乱拳法》打得有模有样。
一套拳法窦德尔足足打了三遍，还不见停止，越打越稳，越打越快。最后竟使出了一招“拱手邀月”，接着又来了一招“楚人倚栏”。
这两招加到《阴阳倒乱拳法》显得有些不伦不类，但是窦德尔却差点跳起来，因为此时左手的最后一跳经脉竟然因为这两招微微松动了。
有了右手的经验，窦德尔就知道，左手的最后一条经脉可以打通了。
《锻骨炼精大法》言道，左右手打通所有经脉，能够在气海三点形成一个小循环，届时无论是左右手的气力还是内力运转都能一下子提升一倍之多，窦德尔很是期待这种飞一般的跳跃。
于是，窦德尔摆出了已经非常熟悉的“楚人倚栏”这个动作，全力打通左手的最后一条经脉。
左手三跳已经打通的经脉，明显已经和右手的四条经脉有了丝丝联系，窦德尔试着用右手经脉中的气感去吸引左手的经脉，谁知效果不错，左手的经脉隐隐有和右手经脉相合的趋势，气感渐渐加强。
如此，二十五分钟的时候，窦德尔明显感觉一股气流从左手冲向了气海，在气海中一个旋转。
接着产生一股吸力，右手中的四条经脉也加快运转，产生一股比原先强大的气流冲进气海。
气海中的旋转陡然加力，速度加快，接着吸力继续加大，左手与右手的经脉中的气流继续加大，终于产生了一种微妙的平衡，不再增加。
窦德尔，长长的呼出一口气，顿时感觉神清气爽，精力大增，双臂好像有用不完的力量，他随即打出一套《阴阳倒乱拳法》，拳势尖锐狠戾，招招带风，隐隐有虎哮猿啼之音。
双拳内力贯通，由气海运转至双拳，再由双拳回补气海，毫无阻力，俨然形成一个循环，如此息息不止，对敌之时便有用之不尽使之不竭源源内力。
可想而知，别人内力越来越少，而你则源源不断，这样的决斗，该有多大的优势。
一套拳法打完，果然如书中说言，窦德尔的双臂中的经脉全部打通，相互联系形成一个循环，气力提升了一倍。如果加上内力的话，一拳便可随随便便将一个无内力护体的壮汉打死。
窦德尔志得意满，暗中比对他与二师兄的差距，此时的他虽然能够轻轻松松战胜公孙元让，但是要跟十个公孙元让比，他要胜利怕是会艰难，甚至有可能被武技偷袭落败。
归根到底是他没有武技招式的短板引起的，就像先哲所言：决定你高度的不是优势，而是你的短板。
按照此时窦德尔双拳的威力，别说二师兄，就算是别的一流高手窦德尔也未必会输给他，但是要论武技招式他甚至连公孙元让都不如，上次如果公孙元让选择游斗，以武技来取胜的话，窦德尔极有可能被公孙元让生生的拖输。
所以窦德尔打算接下来多将时间放在练习《阴阳倒乱拳法》。其实并不是窦德尔非要打赢二师兄的，而是因为他如果要拯救小绿萼的话，他就必须打赢二师兄。
公孙止年轻时性情是很好的，每天饮泉水食素餐，练就了他的脾性。对门下弟子极是爱护包容，对很有天赋的大弟子更是宠爱，可惜大弟子不幸早夭，他为此伤心欲绝。
在这个时候，二师兄出现了，他天赋卓然，比死去的大弟子天赋还好，且很会讨师父师母欢心，霎时公孙止便转移注意，开始宠爱这位二弟子。
他怕再出现弟子早夭的事，对这位二弟子极尽宠爱，这份宠爱远远的超出了大弟子，竟然比对公孙绿萼的宠爱还要多。
不仅公孙止，裘千尺也对这位二师兄另眼相看，有时裘千尺还会呵斥公孙止一两声，但是对这位二师兄却从来不重声说话。
公孙止一度欢喜异常，给这位二师兄赐名：公孙仁。自此以后凡是他的弟子都以，“仁义礼智信”等取名。
公孙仁深受师傅师母宠爱，在众位师弟前也是极有威严，作出决定没有人敢反对。
小绿萼很小的时候就已经出落得人美如花，公孙仁便早早的将公孙绿萼看作自己未来的妻子，不准师弟们对公孙绿萼有任何不轨的想法，或者跟公孙绿萼有什么多余的交流。
他每天有时间便会看着小公孙绿萼，一来防止师弟们有想法，二来早点和小公孙绿萼倍养感情。如果没有时间，他便让他师弟--公孙元让盯着，并且多次告诫公孙元让不能有什么别的想法，直到公孙元让发誓一定不会有不轨的想法，他才罢休。
这次公孙仁要出谷一两个月，便安排公孙元让看着小公孙绿萼，也就有了后来，窦德尔跟公孙元让比斗这件事。还有半个月公孙仁便回谷，所以公孙元让跟窦德尔订下半月后的赌约。
小公孙绿萼被烦得不胜其烦，每天都很苦恼，可是谷中弟子都被公孙仁警告过，不敢与公孙绿萼多说，小公孙绿萼连个解闷儿的人也没有，所以小绿萼才会对窦德尔的出现很惊喜，并且极具好感。
公孙止和裘千尺也不是不知道这件事，他们对公孙仁的宠爱，所以放任不管，再加上他们也很看好这件事，所以也乐见其成，有时还会帮公孙仁在小公孙绿萼面前说好话。
窦德尔知道这些事怎么忍得下去，再说小绿萼已经是他的人了，他岂能忍受公孙仁这样的人天天烦着小绿萼？
所以他必须在半月之后打败公孙仁，不仅让小绿萼得到自由，他还要宣示主权，小绿萼只能是他一个人的！
这两天内窦德尔都在疯狂的练习《阴阳倒乱拳法》，可是这毕竟是公孙家的家传绝学，虽然相比公孙家《阴阳倒乱刀法》，《阴阳倒乱拳法》是很基础的武技了，但是要在几天内学会学精那是万万不能的。
窦德尔深知这些，所以他没有着急，而是先花了两天的时间，将《阴阳倒乱拳法》的武技招式以及后续的变换，全部记熟练会。
在这两天内他还穿插这修炼《锻骨炼精大法》，颇具奇效，所以他决定以后这几天，都是轮换来修，以自己最大的优势来战胜公孙仁。
“邦！邦！邦···”敲门声很响，来人似乎很急。
窦德尔听到这声音先是一惊，马上停止修炼，第一反应便是《锻骨炼精大法》被人发现了？
因为《锻骨炼精大法》对窦德尔来说极为重要，所以他每次修炼的时候都藏在屋里，把门关的紧紧的。窦德尔微微一想便想通，《锻骨炼精大法》应该不会被发现的，便放下心来。
然后便感到烦，他现在满心都在备战公孙仁，以望半个月后战胜他，基本不出门，这个时候有人来打扰，他很生气！
打开门，看见一个绝情谷中奴仆样的人，这人似乎是以前和他一起在公孙希手下做事，暗暗奇怪：“这人？找他会有什么事呢？”
那人看见窦德尔出来，他显然也是认识窦德尔的，着急的道：“窦德尔大人，不好了！老唐要被打死了！”
得到武技后，窦德尔便专心修炼。《锻骨炼精大法》不能一修到底，时间一长如果继续修炼，修炼速度缓慢，几乎没什么效果，所以他便先修炼小绿萼给的《阴阳倒乱拳法》。
此拳法是从公孙家的《阴阳倒乱刀法》中简化而来，公孙止传其弟子修炼的入门拳法，虽是入门拳法，但是招式却甚是繁复，少则一式九种变化，多则两三式组合二十七种变化。
窦德尔花了两天的时间，才堪堪将《阴阳倒乱拳法》中的招式打完，且记忆清楚。在这两天里，窦德尔利用休息时间修炼《锻骨炼精大法》却收到奇效。
这天，窦德尔打完一遍《阴阳倒乱拳法》，便开始修炼进度不错的《锻骨炼精大法》，因为右手手臂四条经脉已经全部打通，所以窦德尔便主攻左手的四条经脉。
右手因为第一次的痛苦过后，以后的修炼痛苦稍减，如今左手开始修炼，那种撕心裂肺的痛苦再次席卷而来，哪怕是已经承受过一次的窦德尔，此时也是汗如雨下，心如针扎。
不过，毕竟有一次痛苦的经历，窦德尔对这种痛苦也有了一定的了解，便不像开始是那般无助，一边承受着痛苦，一边默默享受痛苦后带来的力量的提升。
到如今，窦德尔左手的前三条经脉已经全部打通，第四条经脉俨然如右手一般出现了屏障。就在窦德尔打算放弃开始修炼右腿部的经脉的时候，奇迹发生了。
窦德尔练习《阴阳倒乱拳法》左右双手虎虎生风，用上体内不多的内力后，更是威力大增，越是练习威力越大，渐渐地窦德尔已经难以控制。
内力由心而生，自动运转自双臂，双臂随之而动，右手带动左手，左手配合右手，《阴阳倒乱拳法》打得有模有样。
一套拳法窦德尔足足打了三遍，还不见停止，越打越稳，越打越快。最后竟使出了一招“拱手邀月”，接着又来了一招“楚人倚栏”。
这两招加到《阴阳倒乱拳法》显得有些不伦不类，但是窦德尔却差点跳起来，因为此时左手的最后一跳经脉竟然因为这两招微微松动了。
有了右手的经验，窦德尔就知道，左手的最后一条经脉可以打通了。
《锻骨炼精大法》言道，左右手打通所有经脉，能够在气海三点形成一个小循环，届时无论是左右手的气力还是内力运转都能一下子提升一倍之多，窦德尔很是期待这种飞一般的跳跃。
于是，窦德尔摆出了已经非常熟悉的“楚人倚栏”这个动作，全力打通左手的最后一条经脉。
左手三跳已经打通的经脉，明显已经和右手的四条经脉有了丝丝联系，窦德尔试着用右手经脉中的气感去吸引左手的经脉，谁知效果不错，左手的经脉隐隐有和右手经脉相合的趋势，气感渐渐加强。
如此，二十五分钟的时候，窦德尔明显感觉一股气流从左手冲向了气海，在气海中一个旋转。
接着产生一股吸力，右手中的四条经脉也加快运转，产生一股比原先强大的气流冲进气海。
气海中的旋转陡然加力，速度加快，接着吸力继续加大，左手与右手的经脉中的气流继续加大，终于产生了一种微妙的平衡，不再增加。
窦德尔，长长的呼出一口气，顿时感觉神清气爽，精力大增，双臂好像有用不完的力量，他随即打出一套《阴阳倒乱拳法》，拳势尖锐狠戾，招招带风，隐隐有虎哮猿啼之音。
双拳内力贯通，由气海运转至双拳，再由双拳回补气海，毫无阻力，俨然形成一个循环，如此息息不止，对敌之时便有用之不尽使之不竭源源内力。
可想而知，别人内力越来越少，而你则源源不断，这样的决斗，该有多大的优势。
一套拳法打完，果然如书中说言，窦德尔的双臂中的经脉全部打通，相互联系形成一个循环，气力提升了一倍。如果加上内力的话，一拳便可随随便便将一个无内力护体的壮汉打死。
窦德尔志得意满，暗中比对他与二师兄的差距，此时的他虽然能够轻轻松松战胜公孙元让，但是要跟十个公孙元让比，他要胜利怕是会艰难，甚至有可能被武技偷袭落败。
归根到底是他没有武技招式的短板引起的，就像先哲所言：决定你高度的不是优势，而是你的短板。
按照此时窦德尔双拳的威力，别说二师兄，就算是别的一流高手窦德尔也未必会输给他，但是要论武技招式他甚至连公孙元让都不如，上次如果公孙元让选择游斗，以武技来取胜的话，窦德尔极有可能被公孙元让生生的拖输。
所以窦德尔打算接下来多将时间放在练习《阴阳倒乱拳法》。其实并不是窦德尔非要打赢二师兄的，而是因为他如果要拯救小绿萼的话，他就必须打赢二师兄。
公孙止年轻时性情是很好的，每天饮泉水食素餐，练就了他的脾性。对门下弟子极是爱护包容，对很有天赋的大弟子更是宠爱，可惜大弟子不幸早夭，他为此伤心欲绝。
在这个时候，二师兄出现了，他天赋卓然，比死去的大弟子天赋还好，且很会讨师父师母欢心，霎时公孙止便转移注意，开始宠爱这位二弟子。
他怕再出现弟子早夭的事，对这位二弟子极尽宠爱，这份宠爱远远的超出了大弟子，竟然比对公孙绿萼的宠爱还要多。
不仅公孙止，裘千尺也对这位二师兄另眼相看，有时裘千尺还会呵斥公孙止一两声，但是对这位二师兄却从来不重声说话。
公孙止一度欢喜异常，给这位二师兄赐名：公孙仁。自此以后凡是他的弟子都以，“仁义礼智信”等取名。
公孙仁深受师傅师母宠爱，在众位师弟前也是极有威严，作出决定没有人敢反对。
小绿萼很小的时候就已经出落得人美如花，公孙仁便早早的将公孙绿萼看作自己未来的妻子，不准师弟们对公孙绿萼有任何不轨的想法，或者跟公孙绿萼有什么多余的交流。
他每天有时间便会看着小公孙绿萼，一来防止师弟们有想法，二来早点和小公孙绿萼倍养感情。如果没有时间，他便让他师弟--公孙元让盯着，并且多次告诫公孙元让不能有什么别的想法，直到公孙元让发誓一定不会有不轨的想法，他才罢休。
这次公孙仁要出谷一两个月，便安排公孙元让看着小公孙绿萼，也就有了后来，窦德尔跟公孙元让比斗这件事。还有半个月公孙仁便回谷，所以公孙元让跟窦德尔订下半月后的赌约。
小公孙绿萼被烦得不胜其烦，每天都很苦恼，可是谷中弟子都被公孙仁警告过，不敢与公孙绿萼多说，小公孙绿萼连个解闷儿的人也没有，所以小绿萼才会对窦德尔的出现很惊喜，并且极具好感。
公孙止和裘千尺也不是不知道这件事，他们对公孙仁的宠爱，所以放任不管，再加上他们也很看好这件事，所以也乐见其成，有时还会帮公孙仁在小公孙绿萼面前说好话。
窦德尔知道这些事怎么忍得下去，再说小绿萼已经是他的人了，他岂能忍受公孙仁这样的人天天烦着小绿萼？
所以他必须在半月之后打败公孙仁，不仅让小绿萼得到自由，他还要宣示主权，小绿萼只能是他一个人的！
这两天内窦德尔都在疯狂的练习《阴阳倒乱拳法》，可是这毕竟是公孙家的家传绝学，虽然相比公孙家《阴阳倒乱刀法》，《阴阳倒乱拳法》是很基础的武技了，但是要在几天内学会学精那是万万不能的。
窦德尔深知这些，所以他没有着急，而是先花了两天的时间，将《阴阳倒乱拳法》的武技招式以及后续的变换，全部记熟练会。
在这两天内他还穿插这修炼《锻骨炼精大法》，颇具奇效，所以他决定以后这几天，都是轮换来修，以自己最大的优势来战胜公孙仁。
“邦！邦！邦···”敲门声很响，来人似乎很急。
窦德尔听到这声音先是一惊，马上停止修炼，第一反应便是《锻骨炼精大法》被人发现了？
因为《锻骨炼精大法》对窦德尔来说极为重要，所以他每次修炼的时候都藏在屋里，把门关的紧紧的。窦德尔微微一想便想通，《锻骨炼精大法》应该不会被发现的，便放下心来。
然后便感到烦，他现在满心都在备战公孙仁，以望半个月后战胜他，基本不出门，这个时候有人来打扰，他很生气！
打开门，看见一个绝情谷中奴仆样的人，这人似乎是以前和他一起在公孙希手下做事，暗暗奇怪：“这人？找他会有什么事呢？”
那人看见窦德尔出来，他显然也是认识窦德尔的，着急的道：“窦德尔大人，不好了！老唐要被打死了！”